防病的书800字读后感整理(5)

其实，说到根本，拥有健康的身体才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法，尤其是我们同学们，完全可以通过锻炼身体来预防它们。散步、慢跑、做广播操等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。