自律来自于自尊读后感选录(12)

每个人在夏天时盼冬天，在冬天盼夏天，开学盼放假，放假盼开学，这个想法在这个暑假特别多。
心得体会作文5
春节我们去福建旅游的时候，经过了一个山村，看到那里的孩子穿着朴素，生活艰苦。
他们穿着布鞋，衣服上有几个破洞，手非常的粗糙，甚至有些手上都有长长的伤疤，我想：这一定是从生活中受到的损伤；有些同学的鞋子破了，只能光着脚走路，常常被荆棘给划破，带给他痛苦。
沿着蜿蜒的公路走，我们看到了几个小朋友，他们帮助爸爸妈妈砍柴，只见他们手握斧头，朝一棵小树上一砍，小树缺了一个角，再砍就倒下了，他高兴的把这颗枯萎的小树挪到石板上，“砰砰砰”地把小树砍成一段一段的，弯着背，满头大汗的.往家里赶；河水那边，有两个小孩子，他们拿着网，放在河两旁，就从裤袋里拿出一本书津津有味地看起来。
几分钟后，过去一提，几条活蹦乱跳的鱼在网上挣扎，而他们露出了顺利的喜悦。看到他们在这么艰苦的环境下还不忘学习，由此我想到：我的学习条件这么好，有先进的学校，优秀的老师，各种书籍的陪伴……没有理由不努力学习的。
心得体会作文6
今年寒假学校给我们布置了一项特殊的作业，让我们利用过节这段时间让家人低盐饮食，宣传多吃盐的危害性。
经过科学研究证明，盐吃多了可导致很多的疾病，如高血压、冠心病、心脑血管疾病、肥胖、哮喘等。成年人盐的摄入量越多，尿中排出的钙流失的越多，少吃盐就相当于补钙。儿童吃盐越多影响对锌的吸收，儿童缺锌可导致身体的免疫力下降。我国成年人患高血压的人群呈逐年上升的趋势。
营养学家指出成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，儿童每人每天不超过3——5克，所以我们平时做菜的时候要少放盐，多以香菇、海米、紫菜等本身带有鲜味的食物所代替盐，少吃一些含盐量高的方便面、薯片、牛肉干等食品。
“健康饮食从我做起”，通过宣传低盐的重要性，这个暑假我们全家由原来每人每天7——8克盐减少到每人每天5——6克盐，今后我们要坚持这个好习惯，远离疾病，健康生活每一天！