心理作用的观后感300字聚集(22)

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。
其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。
其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。
最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。
在《心态改变命运》中，刘余莉教授用通俗易懂的话语告诉我们如何面对生活中的烦恼，如何面对人生中的挫折，如何协调家庭的方方面面，做一个在老婆心中最好的老公，孩子眼中最爱的爸爸，父母膝下最孝的子女……等等，特别是在企业中，如何调整自己的心态，在适应“中国式管理”的过程中服务他人，成就自己，就如在航行的过程中难免会刮风，难免会下雨，难免会抛瞄一样，我们不会选择扔掉粮、降低帆，毅然地面对，用心去

《心态改变命运》
心态决定我们的命运，积极心态是成功、健康、快乐的保证，消极心态是失败、疾病与痛苦的根源!
选择积极心态的人，会到达成功的彼岸;选择消极心态的人，最终会遭遇失败。有些人做事只是一时的热情，当他们遇到了挫折，就失去对积极心态的信心。他们开始是对的，但是一遇到挫折，就用消极心态来麻痹自己，慰藉自己，封闭自己，固守着他们的消极心态，期望天上会掉下馅饼。他们不了解消极心态产生的后果。
消极心态会摧毁人们的信心，使希望泯灭，它像一剂慢性毒药，吃了这副药的人会慢慢变得意志消沉，失去任何动力，则成功就会离他越来越远。