关于自律文章观后感锦集(9)

自律作文400字13
生活中，那些优秀的、成功的人士，大抵都是生活很自律的人。
我并不优秀，生活也很懒散，缺乏自律，所以当我看到鸡汤文中那些优秀人士的自律生活后，我才明白自己与他们的差距。
早睡早起，多运动，控制饮食，合理安排时间，多看书少泡剧……
种种的健康生活方式都让看自惭形愧。
想想自己的业余时间，除了吃，就是泡剧，还有手机。
身材发胖却不自知，即使是无聊透顶，毫无兴趣的剧情，我也泡着，边泡边玩手机，却不曾想把这一份时间留着多看些书，写点
讲到自律，平台的创建人也是我非常钦佩的人。
每一天，这个平台都有那么多的作文出炉，而每一晚，这些作文就像是被批改的作业一样，经过创建人的评估，发布出来。
有好几次，适逢节假日，我还想着今天创建人可能也休息了，作文不会发布了吧，可我发现，不管多晚，这里的创建人，每天都有来评估发布作文。
这真的也让我深受感动，心中暗暗钦佩。
但凡优秀的人，定有自律这个好习惯！
关于《自控力》的读后感1
《自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，书中还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。
实际上自控力就是意志力的一种延伸，因为有意志，所以你能自控。在这本书里，作者认为我们的自控力，可以通过一定的训练方法得以提高，包括冥想，情绪肌肉的锻炼。
经过观察，对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么，告诉自己长期目标，更能使自己清醒，这种时候，一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中，根本没意识到自己在浪费宝贵的时间，然后就是把戒不掉的事情变成有规律，每天做一点，而不是一做就没有节制。但是就我看来，这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好，不然就算定了规律，还是停不下来的。