费斯汀格法则观后感汇集(3)

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
在这一天中，“手表摔坏”这个意外是其中的10%，而卡斯丁对这件事的反应，导致后面发生的一系列事情，就是那另外的90%。
由于情绪失控，反应过度，没有很好地掌控那90%，才导致原本平常的一天变得糟糕。
可见，你可能无法控制生活中毫无预兆就发生的事情，但你完全可以通过你的心态与行为决定更多事情的发生与否。
也就是说，一个人的情绪不仅直接影响了生活的状态，还间接决定了人生的高度。
人生在世，相信每个人都有过莫名其妙地被某种情绪侵袭的体验。
有时候，情绪会突然排山倒海地汹涌而至，似乎要把你吞没。
但无论怎样，你都要知道，人不可能没有情绪，只要你有思想，自然就会产生情绪。
而情绪是一种流动的状态，开朗和阴郁都是交替的，就像白天与黑夜一样，是自然规律。
所以，所有的情绪都是正当的，都应该被理解、被接纳。
曾有社会学家把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，叫情绪感受；你表现出来的情绪怎样，叫情绪表达。

一直觉得，情绪感受绝不是洪水猛兽，不要试图阻挡感受到的情绪，坦然接受情绪所携带的能量，始终保持冷静，慢慢学着去调节、控制情绪表达，这才是对待情绪最好的方法。
周国平在《周国平
可见，如果情绪总是处于失控状态，内心激烈的冲动会削弱思考能力和行动能力，就容易使人丧失理智，做出一些荒谬的举动。
所以说，无论任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
毕竟，学会自我控制才是获得真正自由的唯一方法。
作为一个独立的个体，人要学会管理情绪，敢于直面自己的情绪，努力调动积极的情绪，尝试控制消极的情绪，不断进行自我调节，内心才能得到真正的释放。