构建我们的家园观后感合计(28)

少年强则中国强，让我们一起扛起历史交予我们的使命，挺起腰杆，肆意在青春的岁月之中，展现出属于我们未来接班人的青春风采。我们要有坚定的爱国之心，时时维护我们国家的荣誉，以自身的实际行动，来表达出我们对祖国母亲真挚的爱护之心。
《开学第一课》每年都会播出，但它永远可以给我们带来的值得学习的事迹与精神，在观看这些事迹的时候，为我们的未来成长提供足够的养分，去继续坚定顽强的成长学习，为实现美丽新中国，打下坚定的基础。
2021开学第一课观后感8
“小动作，大健康；动起来，更精彩。”是这次《开学第一课》的主题。节目采用了我们喜闻乐见的形式：运动与国粹相融合，游戏和锻炼相碰撞，韵律与健康相交融……让我们在轻松愉悦当中，感受到天天锻炼的重要性：每天坚持锻炼一小时，不仅使我们身体健康、心理健康，而且培养了社会适应能力。
而我呢，并没有每天坚持运动一小时，而是在偶尔做完作业后，压压腿，下下腰，舒展舒展胳膊。但也远远不到一个钟头，看来我的运动量还应该再增加一下了：吃完饭跟爸爸妈妈一起出去遛弯儿，或者跳一会儿舞，做仰卧起坐。但我有的时候做了半小时就已经大汗淋漓了，于是，我心中便有了一个疑问：最好的运动方式是什么？
《开学第一课》帮我揭开了谜底。博士研究生导师赵教授给我们示范了几种在家里、教室里都可以做的运动动作。“展翅高飞”、“小碎步跑”动作虽然简单，但可操作性强。爱运动，享健康，原来so easy！
还有一个环节当然就是一起翻扑克牌啦！这也是最激奋人心的时刻。但这次玩儿的扑克牌跟我们大家想的完全不一样。规则是这样的：花儿队和大桥队，每个队都有二十张纸牌，每队选出两名同学，花儿队的牌都是正面朝上，大桥队的牌都是反面朝上，哪个队先把对方队的牌翻完，哪个队获胜，怎么样？另外，这个游戏还可以跟爸爸妈妈一起玩儿，既可以锻炼身体又可以增进亲子关系。这个是不是一个绝好的主意？