健美操讲座观后感集合(22)
2022-05-26 来源:百合文库
健美操可以锻炼我们的身姿练就我们的意志,让我们明白健、力、美的深刻含义。练得时候必须挺直腰,迈开步,动作要舒展大方。不一会全身就热起来了,在音乐的伴奏下是越练越带劲,有时候竟然练得忘记了时间。这就是健美操的魅力所在。
学习健美操的心得体会 篇14
众所周知,健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它不仅可以帮助我们锻炼身体的每一个部位,培养协调能力,更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞,让它带给我们愉悦的心情,陶冶我们的情操。不仅如此,它也让我们变得自信。每当在那宽敞的教室里蹦蹦跳跳地练习着健美操时,我总会不由得感觉到生活其实是那么简单、那么快乐。我觉得健美操其实可以说是一个展示自我风采的舞台,我们的自信和快乐、乐观和豁达、青春和活力,全都通过健美操展现出来。
当初选健美操这门课程的时候,一点都没有紧张或者不自信,因为从幼儿园开始就学习舞蹈,小学更是常常参加演出。虽然初中和高中都没有继续这个小时候的爱好,但是至少有一定的功底,学动作的速度或是身体协调性应该比别人优秀,所以一点也不担心自己的这门课程。
每节课教学健美操前,老师都会要求我们做热身运动和伸展运动,这可以大大减少我们在运动过程中的受伤几率,并且可以将韧带拉伸到一定的柔软程度,有利于接下来健美操的学习。
在学习过程中,我慢慢地发现虽然健美操的动作简单易学,但是想要跳出力量还是很不容易的,一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候柔软的体态。
学院的健美操比赛我和室友一起报了名,所以和健美操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课,另外还有两三个晚上也得训练。说实话,我们都很期待下学期的这个比赛,因为那是我们展现风采的好机会。