饮食之基科普观后感摘录(10)

在他们的历险中，我们不仅看到了精彩绝伦的画面，我们而且还懂得了一些道理：在危难面前，我们需要尼摩船长球场不甘示弱的精神;我们需要尼摩天楼船长镇静机敏的心态;我们更需要那种敢于探索，百折不挠，勇往直前的毅力!同时，知识就是力量，我们也要像尼摩船长那样有着超人的智慧。如果我们能像他们一样在危难面前临危不惧，那么，会不会我们的生活就能少点危险呢?
虽然我们还是小学生，但是我们迟早也要长大的，长大后，也许我们就会遇到一些不寻常的灾难，我们应该应用自己的智慧去与他战斗!
今天，我看了一部科普片，里面主要讲怎样喝水比较营养，卫生，健康，我看完它之后，受益匪浅。
这部科普片的大概内容：1。 要定时饮水，不要只在口渴时才想起饮水。要知道，当身体特别想喝水时，表示身体已经非常缺水了，应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。2。 要多喝开水。煮开并沸腾三分钟的开水，可以使水中的.有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必需的营养物质。3。不要喝放置时间过长的水。时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有各种矿物质，而且还就可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。4。 要多喝加盐的温热水，不要喝冰水。不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，其实这是不科学的。因为这样会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。正确的方法是，多喝一些加少许盐的盐水，以补充丢失的盐和水。
合理饮水是十分重要的，我看过许多因不合理饮水而生病甚至是死亡的事例，如英国男子因为口渴饮水太多，患上罕见的水中毒虚脱死亡。医生警告，即使是在5小时内喝5升水，也足以致命；如美国曾统计有逾10万名饮水上瘾的病人；如香港曾发现一名16岁少女为贪靓，一日喝20升蒸馏水，最后饮水过多"中毒"昏迷入院……以上几个事例都说明了一个道理，那就是——合理饮水是十分重要的，如果不合理饮水，将会有多种危害。