模特形体训练观后感选录(2)

腿部
压腿，压腿分正压、反压、侧压、下侧压;压腿的目的时为了腿直、胯开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了最难过的一关。踢腿，模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。
身为模特都要对自己身体各部位的优缺点要有所了解，从而进行系统的训练。这些训练本不复杂，但需要恒心去坚持，自然有效果。只是看你愿不愿意花时间去做这样枯燥的事情而已。因为练习本身没有快乐，所有的训练都是刻苦的，只是为了能舞台上的一瞬辉煌。

第一篇：
今天，下午第二堂课，我们观看了《同上一堂课，雷锋告诉我 》 这个节目。
第一位演讲嘉宾是奥运冠军杨威，他讲他从1996年体操突遭 重大变故到2004年奥运会失利，他让我们学他一样，困难面前坚 持自己的梦想，让梦想进行到底。
第二位演讲嘉宾是为盲童打开心灵之窗的音乐老师张龙，她给 大家分享她的人生经历，她还组织武汉盲童启明艺术团，开设形体 训练，让她的身体给盲童摸，使他们更好的训练，用开创性的方式 帮助盲童打开认知世界的窗口，用她对盲童无私奉献事迹告诉我们 这是一种雷锋精神，这更是一种责任。
最后一位演讲嘉宾是湖北省慈善形象大使孙汀娟，她带来了集 善成山，江聚社会的爱心共同拯救1斤半早产儿的故事，用她的实际行动来为孩子诠释新时代的雷锋精神。她告诉我们：雷锋离我们不远，人人都可以做雷锋。