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复工后被辞退读后感整理(7)

2022-05-29 来源:百合文库
如今,除了智商、情商成为个人能力考量指标,越来越多的企业开始重视逆商表现,认为逆商可以代表一个人的潜力。常常会向面试者问这样的问题:你遇过的最大困难是什么?这相当于一个简易的逆商测试。
某种程度说,人的一生就是由一个个挑战组成的过程。求学、工作、恋爱、婚姻、育儿、养老,哪一项能一帆风顺,都是灵魂的拷问。更糟糕的是,社会变化太快,父母辈的经验已经无法指导现代子女的成长,需要每个人自己去探索自己的道路。所以,对于每个人,想顺利过完此生,《逆商》这本书值得一读,它对生活具有现实指导意义。
这本书可以分为三个部分:
1、逆商有什么用
2、如何评估自己的逆商指数
3、如何提高自己的逆商
首先,逆商理论涉及三个重要支柱。
第一个,来自认知心理学的著名概念“习得性无助”。源自宾夕法尼亚大学,马丁·塞里格曼一项电击狗的实验。结论大概的是,“习得性无助”的人,面对困难会习惯性逃避,极度自责,觉得自己没用,性格、智商、命运等不行。从而丧失行动的动力,放纵困难,不去解决、改变。但如果把问题归结于暂时性因素,比如不够努力、积极性不高,自我的无助感就不会那么强烈。
第二个支柱是健康新论。近几十年的证据表明,一个人应对逆境的方式和他的身心健康有密切关系。耶鲁大学做了个对照实验,给老鼠注射一定量的癌细胞,采用类似上面提到电击狗的方法。结果习得性无助的那一组老鼠,患癌率比其他两组高出2倍。实验表明身体和心态之间有条明显的反馈回路。
第三个支柱是脑科学,我们都听说过“21天养成习惯”的理论。但本书作者不认同,他认为不同的习惯需要不同的时间,比如碰热炉子,答案是不到100毫秒就能学会。当我们碰到热炉子的时候,大脑会发出警报,这是面对逆境的下意识反应。这一点告诉我们,我们以往养成面对逆境的反应是可以改变的,一开始需要反复实践,这个过程中,大脑会开辟出更加密集和高效的神经元通路,当这种通路越来越稳固,新的习惯就会慢慢形成。学会开车的过程就是这个道理。这也正是逆商模型得以落地和实践的基础。
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