体育著名书籍读后感精选(17)

充分做好准备活动；平时训练注意器材的安全；不要随意加大运动量跟着老师的计划练，避免因疲劳过度而发生伤害事故。为此我们要树立自我保护意识，为体育统考排忧解难。
第五、调整计划，提高适应能力、每年体育专业统考时都下雨，天气突然变冷。今年4月21日开始统考，连续2天下雨，特别是考实心球、三级跳雨下的越大，学生的成绩没有发挥出来，直接影响学生情绪，苏州考点张鑫在三级跳时跳完第一跳就哭了，成绩没有发挥出来。所以以后训练一定要加强加强了阴雨天的室外训练，并进行相应的模拟测试，使学生无论在心理上还是身体上都形成良好的适应统考的环境。考前一个月学生的身体素质基本定型，主要加强动作技术的准确性、规范性训练，对此我请教有经验的教师作指导，并多次利用多媒体让学生观看三级跳、200米、武术教学片段，让其比较找出自己的弱点反复练习揣摩来提高运动技术，尤其是实心球和立定三级跳远技术性比较强，最后的一个月训练特别重要，一定要注重学生的运动量与强度的关系，就200米而言，跑300米时要求男42秒、女45秒左右，武术多注重学生动作定性和动作节奏。
高考四项：100米、800米、实心球、立定三级跳远的考试时间共3天，上午8:00—12:00，下午1:30—5:30。前两天考100米、三级跳，考实心球、800米。我们以前的训练时间都是在下午两节课后（4:00以后）进行的，为了使学生能够适应考试时间，我对训练计划及时做了调整。从历年的考试情况分析学生在早晨和中午的成绩不是太理想，在这一个月我加强了这个两个时间点的训练，尤其是中午我们一点钟就开始训练大部分学生都没有状态，我就选择了一些趣味性的练习使学生尽快进入训练状态，功夫不负有心人学生在这个时间的成绩都很好。