太极文化的观后感集合(15)
2022-05-25 来源:百合文库
还有,近年来,通过许多卫生医疗部门经过研究,也同样证明了太极拳运动对人体的中枢神经系统、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉、新陈代谢等方面都有良好的作用。
通过本学期太极拳学习,让我收获不少,不但自己的身心得到放松,也体会到了同学间的互相友爱,更加理解了老师的悉心教导!
记得第一天上课的时候,就有同学问老师,太极拳是否有减肥效果,引来同学们阵阵欢笑,不过太极拳还真有此效果。想要利用太极拳减肥,每天练上五分钟的太极拳,用不了多长时间就会发现身体瘦下,而且肌肉体格变的有力强壮,当然,这个里面有很多需要技巧,并不是一两天就可以达到效果的,需要长时间的坚持练习,而且练习的方法也必须正确。
有人说修身可以去健身房,一样可以有很好的效果。但是,修心却不是其它的练习可以代替的了。
练习太极拳,首先要放松,不仅是肌肉,更重要的是心。要甘做小学生,让自己先变成一个空的容器。记得练起势之前,老师教我们要先全身松透,不仅松身,还要松心,要求我们练习深呼吸,做到深、细、匀、长,当时我对此体会不深,现在想来那个"松心"就是针对我讲的,心松身才能松。老师讲要"舍",放下外缘,练时如若无人之境,不可掺杂一丝杂念,这样才能达到更好的效果。
同时,练习太极拳还需要注入自己的意念,让意念带领着自己的身体行动,好似一股源源不断的热流缓缓流经全身,并催动着自己的手脚跟着一起运动。意在形前,所谓“意到而形随”,否则就会出现形似而神不似的情况,失去了太极拳本身具有的韵味,自然达不到练习的效果,也体会不到太极拳的内涵和精髓。
在高中的时候,我就学过一段时间的太极拳了,不过那是因为时间短,学的比较仓促,没有完全学会,也没有真正体会到太极拳的韵味,甚至不懂得在实战中如何运用那些简单而又奇妙的招式。不过现在经过更深入、更细致的学习,弥补了许多当初没有学到的东西。同学们都羡慕我学的快,容易上手,却不知我是学习第二遍了,着实有些让人汗颜。
通过本学期太极拳学习,让我收获不少,不但自己的身心得到放松,也体会到了同学间的互相友爱,更加理解了老师的悉心教导!
记得第一天上课的时候,就有同学问老师,太极拳是否有减肥效果,引来同学们阵阵欢笑,不过太极拳还真有此效果。想要利用太极拳减肥,每天练上五分钟的太极拳,用不了多长时间就会发现身体瘦下,而且肌肉体格变的有力强壮,当然,这个里面有很多需要技巧,并不是一两天就可以达到效果的,需要长时间的坚持练习,而且练习的方法也必须正确。
有人说修身可以去健身房,一样可以有很好的效果。但是,修心却不是其它的练习可以代替的了。
练习太极拳,首先要放松,不仅是肌肉,更重要的是心。要甘做小学生,让自己先变成一个空的容器。记得练起势之前,老师教我们要先全身松透,不仅松身,还要松心,要求我们练习深呼吸,做到深、细、匀、长,当时我对此体会不深,现在想来那个"松心"就是针对我讲的,心松身才能松。老师讲要"舍",放下外缘,练时如若无人之境,不可掺杂一丝杂念,这样才能达到更好的效果。
同时,练习太极拳还需要注入自己的意念,让意念带领着自己的身体行动,好似一股源源不断的热流缓缓流经全身,并催动着自己的手脚跟着一起运动。意在形前,所谓“意到而形随”,否则就会出现形似而神不似的情况,失去了太极拳本身具有的韵味,自然达不到练习的效果,也体会不到太极拳的内涵和精髓。
在高中的时候,我就学过一段时间的太极拳了,不过那是因为时间短,学的比较仓促,没有完全学会,也没有真正体会到太极拳的韵味,甚至不懂得在实战中如何运用那些简单而又奇妙的招式。不过现在经过更深入、更细致的学习,弥补了许多当初没有学到的东西。同学们都羡慕我学的快,容易上手,却不知我是学习第二遍了,着实有些让人汗颜。