营养学讲座观后感汇编(9)

感谢你们已倾听至此，最后用大家耳熟能详的话作为结尾：同学们，感恩是真实的，感动是永恒的，感恩的心是永远充实而幸福的，让爱与温馨在你我的心中流淌，在金东方这片热土上用生命去铸就一颗感恩之心，这颗心有世上最好的营养：感恩浇铸而成，拥有它，我们就会虔诚的面对生活的挑战，拥有一颗感恩的心，我们就会拥有一个美好的未来！
全国学习营养日国旗下
尊敬的各位老师、同学们大家上午好：
今天我国旗下发言的题目是，《健康饮食，健康成长》
今天是我们国家一年一度的中小学生营养日。说起营养呀，同学们可不重视了，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易导致学生身体不健康。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：

1养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
2饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
3参加体力活动，加强体育锻炼
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!谢谢大家!