有关营养的书观后感精练

书中的何力严重偏食挑食身体越来越差，作为正在长身体的小朋友，均衡饮食，平衡营养才是健康关键。那如何均衡饮食呢?
首先，我们要吃绿色食品，绿色食品就是无污染的`符合一定标准的优质食品，例如有机蔬菜水果，尤其是那些没有农药的有机蔬菜水果更是含有我们生长所需的重要营养。
其次，我们要杜绝垃圾食品，例如书中所说的油炸和膨化食品，这里面含有很多味精和添加剂，对我们的身体有很大的伤害，一些肥胖儿童就是因为垃圾食品吃的太多了。
最后，我们要一日三餐按时吃，很多小朋友不喜欢吃早饭，反而晚上大吃大喝，这是很不好的生活习惯。早上不吃饭，因为饥饿会影响上课精神，而且对身体也造成了沉重负担。而晚上吃太多，不容易消化，既影响了睡眠也会造成肥胖。
所以从书中我们得知，想要快乐成长，一定要健康饮食营养好。
辽阳市自1994年起实行的领导干部联系贫困户制度，这项制度是以领导干部为主体，以贫困户为对象，以“一帮一，结穷亲”为主要形式，至今20年的实践证明了这是一个成功的创举，它受到了广大干部和人民群众的热诚欢迎，并且得到上级领导的高度重视，人民日报曾发表过评论员文章，高度赞扬了这一项联贫制度。正如辽阳市委将这一制度精辟的概括为“送去温暖，带回营养”，它不仅能够加强党的建设，密切党群、干群关系，而且通过这一活动，党员干部从群众身上汲取的营养，取得的收获是丰厚的，它让为官者更加能够正确对待手中权力，心系百姓，服务百姓，这一项制度真真切切的让老百姓感受到了“穷在深山有远亲”，而见了领导干部们真的是“见了你们格外的亲”。
在开展党的群众路线教育实践活动中，辽阳市委一以贯之，把坚持了20年之久的领导干部联系贫困群众工作作为重要载体，常抓不懈。一是拓展联系贫困群众主体，向在职党员干部延伸。二是扩大联系点范围，做好党群干群关系。在工作中我们要调整工作心态，直面群众工作。要学会不再是在人民群众的感恩之中而是在监督批评之中把各项工作做好，要适应并认同做好各项工作的评价检验标准是人民的满意度这一深刻变化。要勇于面对在群众工作中出现的各种危机和矛盾，扑得下身子，受得了委屈，换得来群众的信任。