天使的职责观后感整理(5)

平时工作生活中，小学教师应如何做好自己的健康养生呢？我认为可以从以下方面加强健康养生：

注意保护嗓子。讲话时间不宜过长，声音不宜过高；尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒；常饮茶，最好用中药胖大海泡水喝。
注意下肢保护。减少站立时间，讲课时可慢步走动；加强肢体锻炼，可以打太极拳、做体操、散步等；睡前用热水泡脚，可疏通下肢血管，解除疲劳，安然入睡。
注意颈椎、腰椎保护。伏案久坐易患颈腰椎疾病和痔疮，使体质变弱，所以，伏案时间不宜过长，中间可做些简单的运动；眼睛疲劳时可站在窗口或阳台极目远眺，缓解疲劳。
注意营养调节。教师的脑细胞活动很大，多供给细胞所需的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，如芝麻、花生、核桃、杏仁、鱼虾、豆类、南瓜和新鲜蔬菜等。
小学教师这门职业压力大，责任重，很多教师尤其是女教师多是亚健康状态，我们一定要善待自己的身体，多多呵护自己的健康，注意饮食，调整好自己的心态，平时多进行锻炼，增强体质，做到劳逸结合。那么我想小学教师的健康与养生就协调得很好，那我们的生活一定很阳光，事业一定有成!
天使在身边的读后感 篇1
读完这本书，心里真正地读懂了天使的含义。不是头顶上有光环的，背上长有翅膀的，才叫做天使。天使有爱，有颗无畏的爱心，萦绕在我们的灵魂里，等待着，它悄悄出现。
字里行间中，都附上了天使隐形的魄体，字体里迸发出绮丽的曙光。书中的主人公——马一左和马一右，简单而朴实的两个小男孩，从小，心灵里就隐藏着天使般的气质。他们为我们演绎了一个无懈可击的纯美童话故事，虽然故事里没有公主和王子，但是却有清流的天使，他爱老师，爱同学，爱亲情。
当妈妈逛街买衣服的时候，他们就像温顺的小绵羊一样，跟在妈妈身边；当小乔老师怀孕的时候，他们全心全意的跟在老师左右，保护老师。