从张一鸣的微博文章中，我学到了什么！（成长篇）(19)

晋阳：运动多了身体自然好，书读多了脑子自然灵。
一鸣：保证足够睡眠是积极高效的第一步。
晋阳：我学习过很多减少自己睡眠的技巧和方式，但是都没什么效果，所以，保证足够的睡眠是积极高效的第一步。

一鸣：最近三个月身体锻炼的进展：腰背少严重疼了，一次跑五公里，一次游一公里都 很轻松了。近期目标，自由泳学习中，健身学习中，羽毛球提高。
晋阳：最近每天做60-100个俯卧撑，跑步多少公里没计算，大概跑半个小时左右。