打卡看书第一天

“人们拖沓的主要原因是恐惧”你是否再生活中工作中一直在犯拖延症，工作的时候明明手头上的事情已经是必须完成的但是还是想着刷个朋友圈，喝口水，抽根烟再去完成，拖延的本质关于厌恶和憎恨，你可能对某个工作会有拖延的时候，但是你对于美食，对于喝酒，对于打麻将，对于各种娱乐事务你有拖延嘛，你想一想。对于某件事，某个工作的拖延是一种反抗的形式，对于学习对于能让你成长的事物你会下意识的去拖延，成长学习的过程伴随着痛苦，人的意识会不由自主的想着待会在说
那么任何去克服拖延症呢，去创造一个良好的环境氛围，在你完成某项重要的事情的时候，关闭手机提示音，去除一切干扰源，静下心，并逐步培养习惯。分解任务，把一件重要的事情划分为几个重要的步骤，把它写在纸上，最好找人监督你，相信我，每完成一件事划掉一项的感觉非常棒，可以积累信心，自我肯定。在取得进步时奖励自己，在 失败时惩罚自己，比如今天又没完成工作任务，当你一次又一次下定决心改变并且失败的时候，不要给自己逃避的借口，给自己最不愿意的惩罚，反之，当你一次又一次完成任务的时候奖励自己，让自己更有动力的去战胜拖延。
逃避时可耻的，当我们一次次去逃避会让战胜拖延症的时间无限制延期，对于拖延症最有效的治疗方式便是行动，人生最可悲的莫过于胸怀大志虚度光阴，觉得自己能力不够却又消极拖延，对自己不够满意却又安慰自己明天再努力，既知成功山高路远，何不现在就改变？