【失眠】对不住，在养猪场的我就没有过这个事

如题所言，不管是高中还是大专，我仍然没有失眠。因为心大头大没装事……在学校比在家里舒服多了，每天11点多就睡，在家里最迟熬到四点，心里就没有自己，不过说真的，真的没有失过眠。嗯……其实很多时候所谓的失眠，都是有事要忙却在心里憋着，想着想着就睡不着了。还有的呢，是比较贪玩，闭上眼睛还想看手机，就是一个字贪玩！当然也有一些人是生理上的睡不着的，如果是长时间的，请去医院检查，真的是非常重要的。
睡眠质量好情况下，睡七个小时完全足够，睡眠质量偏差，睡再多也没用，所以要保持良好的睡眠质量，睡前一杯水，一杯牛奶，保持身体健康。在睡梦中安稳稳，注意温度变化化，枕头高低，所以先把用量尽量完成，睡前把业务尽量完成，完成不了，其抛之脑后，不要不想不要多想，今天早睡莲负担，减少睡眠负担，增强睡眠质量……
困了，这样不做作难活动，赶紧结束吧，这些专栏活动赶紧结束吧！是真的累，虽然说每天有3.4块，但像打卡一样的，我也会觉得无奈，一共估计有三四十块吧！反正各位爱看不看，我也不想做这种东西，还有什么需要唠嗑的？也可以尽管来找我，我也可以帮你们解答，水纹水纹，水水又一天，只为每天求个低保，赚个早餐点就够了。不说了 睡了各位晚安