心情不好最合适去的地方,心情不好一个人去哪里,人生想不开去四个地方(2)

看过一位老人的故事。他年过古稀依然精神矍铄，整个人的精气神都是向上的。他十分热爱跑步、游泳等运动，也会经常骑车放松自己。他曾说：“我每天都要运动，如果不运动，我就会感到懒散。”
有研究表明，运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。当我们运动起来时，不仅会体验到身体的舒展，心情也会随之上扬。
所以，如果你不开心的话，试着去跑步、去骑自行车、去爬山吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的。
第二，清扫房间。

有人说：“如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”
很多时候，当我们长期处在一个空间时，会忽略这个空间本身带来的影响，而认为所有的情绪都来源于外界。其实，居住的房间也会潜移默化地影响居住者的精神面貌。如果发现自己长久处于一种低沉烦躁的情绪中，就应该注意清扫一下自己的房间。
清扫房间，其实也是在清扫自己的内心，扫走坏情绪。相信我，当屋子焕然一新的时刻，也是你恢复好心情的时刻。
第三，去菜市场感受人间烟火。
许多人心情不好时会将自己关在房间里生闷气，妄图通过钻牛角尖的方式解决问题。殊不知，这样是最不健康的排遣方法。