过午不食到底对身体好不好

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来信:
过午不食到底对身体好不好？有人说对身体好有人说会对身体造成伤害好像各有各的道理，我减肥，想过午不食。
回信:
你好，很高兴能够回答你的这个问题，对于这方面我想我还是可以帮你解决的。
首先回答一下，过午不食对身体的真的不好，我就是亲生体验。我也想过减肥，我上大学有一个月过午不食，到了晚上以后就会很饿超级饿，自己就忍着喝水，每一天都会期待第二天中午，因为我一般都是一天一顿饭，没有加运动，一个月下来，自己确实瘦了一点。
但是回家以后开始正常饮食就胖了，真的胖了，还超出了很多。那一个月，我自己脱发，长痘，记忆力下降等等。后面第二个学期回学校我也还继续过午不食，这一次我加了运动，每天跑操场30分钟，可是不到一个星期，有一天我跑步的时候我的胃特别特别的疼，可能跑了10分钟就受不了了。后面看到网上一个过午不食的减肥者生了一场大病我就很害怕自己生大病。第二天我就正常吃饭，但是由于胃被我折腾了，我就需要慢慢调养，不敢吃太多。
后来我都是正常吃饭，在学校早上一个或者两个包子，中午吃饱一点，不要太油腻。晚上我一般只是一个包子或者一份豆腐脑，晚上会跑30分钟，这种情况我保持了2个月，体重就慢慢的下来了。
其实减肥最重要是就是饮食已经运动，两者要结合，要不然会反弹很多了，最重要的是你不能够过午不食呀，对身体真的不好，以后生病了还要花钱治疗，这样很不划算呀。
管住嘴迈开腿，祝你减肥成功。