心情不好无处倾诉

来信:
心情有点不好 但是不知道向谁说 因为每个人都在忙着自己的事情
回信:
孩子你好，来信收悉。
其实，每个人都会有心情不好的时候，因为人生成长路上，必然会遇到各种各样的我们力所不及的事情，这时候，往往都会影响我们的心情。
当我们心情受到影响的时候，我们是有很多种选择去面对我们的心情的。其中，最常用的往往效果也是最直接的方式之一就是倾述，找一个我们信任的亲人或者朋友进行面对面的倾述。只要倾述了，心情就会好很多，如果，对方能够表达出理解并且给与安慰，那么就更好了。
只不过，在漫漫人生路上，不是每一个阶段都能幸运的找到一个我们愿意对其倾述、同时对方也愿意听我们倾述的人。所以，我们需要掌握至少另外一种去面对不好心情的方法。
关于这方面的方法，其实，我还是提倡每个人结合自己的性格特点尝试和探索，因为，通过自己尝试和探索出来的方法往往才可能是最适合自己的方法。
不过这里我还是推荐几种比较常用的方法，你可以尝试：一是写日记，把自己的心情写到日记本上；二是跑跑步、打打羽毛球等，出出汗，也有效果；三是做深呼吸，进而平复自己的情绪；四是大声的朗诵、朗读、仰天长啸...
总之，方法很多很多的，加油喽。