从沉迷走出的最好方法

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来信：
2020年考研的考研狗，可是一直沉迷选秀节目，呜呜，好恨自己。
回信：
朋友你好，来信收悉。
大多数人的改变都是从习惯开始的，建议你买本书，然后感受一下习惯的力量，这本书是史蒂芬盖斯的《微习惯》，127页的一本书，标价38元，我觉得有点贵，你可以买电子书看。千万不要认为这本书可以让你走出现在的困扰，习惯的养成是终身受益的，但是只要坚持，短则一个月，效果就会很明显。
 你自己的确不够努力，但是，绝大多数人都不够努力，因为，我们都是普通人，都不完美，都有惰性，都喜欢做让自己感觉开心的事情，所以，很多时候，我们需要谅解自己。但是，人要是总是谅解自己，往往也是不好的，所以，最终我们都是在经历了很多很多事情之后，实现了一种平衡。
关于习惯，我推荐写日记和锻炼身体，如果你有兴趣爱好，那么尽量把某一个兴趣爱好安排到自己每天的习惯中。
 人生其实很有意思，我这些年接触了很多人，发现，30岁以下的人，真正了解自己的人很少，主要是因为经历的事情太少或者反思太少。人唯有不断的做事情、反思，才能真正的了解自己，才是真正的成为最好的自己。
 闲下来的时候思考一下人活着的目的是什么吧，千万不要希望自己能给出一个让自己百分百满意的答案或者唯一不变的答案，因为那太难，也几乎不可能。你需要思考这个问题，然后得出一个结论，那就是生而为人不容易，活着就是最大的幸福了，要懂得珍惜生命中每一天，用感恩的心感谢自己，感谢爱你的人，加油喽。